生活不易,三分靠治愈,七分靠自愈。

2020.06.29 -

你有多久,没有睡一个好觉了?
《双城记》的开篇就写道:这是最好的时代,也是最坏的时代。
我们拼命挣钱,可到头来,又得拿钱养生。
传统中医学里有一句话:“药补不如食补,食补不如睡补。”
睡得好,便胜过一切养生良药。


01
好好睡觉,是对自己最大的温柔。
莎士比亚说,舒服的睡眠,才是自然给予人的温柔的令人想念的看护。
要知道熬夜熬得的不是夜,而是命。
李开复在患上淋巴癌后,曾离开大众的视线长达17个月。
治疗淋巴癌的过程,让他思考了很多关于人生、关于生死的问题,后来想明白了,最好的治愈方法,无非是睡觉“这件小事”。
得病之后,李开复一度要靠吃药才能睡着,后来他想开了,睡得反而比以前更好。
多少个本应安然入睡的夜晚,都曾被替代掉:工作、业绩、家人等等给我们带来的压力,无形之中成了夜里的清醒剂。
我们的人体系统,其实是十分温柔的,在晚上闭眼时,繁忙的大脑就会偷偷下达命令,身体收到大脑发出的信号后,紧接着就会启用一套装置(类淋巴系统)帮我们 “排毒”。
随着早睡,那些糟糕的情绪,都被悄悄地治愈了。
屠格涅夫说过,睡眠像是清凉的浪花,会把你头脑中的一切商浊荡涤干净。
好好睡觉,是对大脑最好的清洁。
生活不易,三分靠治愈,七分靠自愈。而身体最好的自愈能力,就是睡觉。


02
好好睡觉,是对生活最好的尊重。
叔本华说:“人类所能犯的最大的错误,就是拿健康来换取其他身外之物。”
前段时间,身边的一个护士朋友,身体出了问题,一下子从天使就变成了病人。
有一位朋友由于工作原因长期黑白颠倒,整日精神萎靡,浑身都不得劲,吃饭也没有胃口,去医院检查才发现是肠道萎缩。而医生给出的药方,其实就四个字——好好睡觉。
我们的身体,三分靠医治,七分靠保养。
只有睡得好,才能过得好啊。
如今的生活节奏太快,不熬夜,已成为我们最难的自律。
好好睡觉,才是每个成年人最稀缺的奢侈品。
宋佳在微博写过:“当熬夜变成敬业,当拼命当成应当,当生命不在的时候,谁来保护谁?”
人生就是场马拉松,到头来,拼的是健康。
健康是一,事业、金钱、地位、家庭等都是后面的零。没了一,后面有再多的零也毫无意义。
善待自己,不熬夜,才是对生活的最好尊重。
睡好了下半夜,才能过好下半生。


03
好好睡觉,是对自己最好的投资。
朱光潜先生曾说:“越聪明的人,越懂得休息。”
林清玄年轻的时候,有一段时间过得特别痛苦,饭吃不下,觉也睡不好。
他寻求禅师解惑。
禅师说道:“人,需要修炼。”
林清玄疑惑道:“怎么修炼啊?”
禅师说:“饿了就吃饭,困了就睡觉。”
林清玄不解,禅师继续说道:
“凡人吃饭时,左顾右盼,想这想那,千般计较,万般思虑,睡觉时,颠倒梦寐,梦这梦那,思绪万千。
而修行者,吃饭就是吃饭,睡觉就是睡觉,别无他念啊!”
《高老头》里的那句话:“有时福气就是在睡觉的时候来的。”
身处低谷的时候,睡个好觉,也是一种对自己的治愈。
睡前原谅一切,醒后便是新生。
所谓好好睡觉,就是一旦闭上双眼,不论善恶,一切皆忘。
一个真正厉害的人,会主动控制自己的休息节奏。而懂得好好休息,才能控制好人生。

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